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QU'EMPORTER DANS SA TROUSSE DE SECOURS ?

Précision importante : Comme il n'est pas question d'emporter avec soi toute sa pharmacie, il est nécessaire de prévoir, pour pallier les situations sérieuses, une carte européenne d'assurance maladie (CEAM). Elle est gratuite et valable deux ans, à commander auprès de sa mutuelle ou de sa caisse d'assurance maladie.

Accessoire indispensable, la trousse de secours (trousses du commerce ou trousses "maison") vous permettra de résoudre bien des petits problèmes qui peuvent survenir en chemin et surtout de pouvoir poursuivre sa route.

Elle doit permettre, en tenant compte d'un impératif de poids (< 250g), de soigner les incidents les plus fréquents : petites plaies, ampoules aux pieds, piqures d'insectes, fatigue, coups de soleil, etc ...... 

                                       La liste, non exhaustive,  ci-dessous est donnée à titre purement indicatif bien sur. Chacun étant maitre de ce qu'il transporte.

Les incontournables ................  Médicaments perso et peut être les ordonnances , couverture de survie, sifflet, carte de son groupe sanguin,

Les indispensables ................ Pansements prédécoupés de différents tailles,"double peau" style compid pour prévenir l'ampoule, rouleau adhésif, petite bande de contention, 

                                         spray antiseptique, gel hydroalcoolique, tube de vaseline pour les pieds, arnica, spray piqures d'insectes, crème de massage pour après l'effort, 

Les utiles ................  Une paire de ciseaux, des aiguilles et du fil, lacets de rechange, épingles à nourrice, antalgique, vitamine C à croquer, coupe-ongles, lotion solaire,

En tous cas, une règle essentielle doit être respectée : ON NE DONNE JAMAIS DE MEDICAMENT pour rendre service, sans un avis médical.